lunes, 19 de febrero de 2018

Budín súper húmedo de dátiles y manzana. Libre de lácteos, huevos y azúcar.

Estamos en una época en que los dátiles suelen venir muuuy frescos y cremosos, así que hace unas semanas no me pude resistir y compré unos cuantos kilos. 
Otro día les hablaré sobre los beneficios y las muchas formas en que pueden usarse en la cocina. Hoy les cuento cómo hacer este budín súper simple, muuuy húmedo y con un sabor increíble.
Para empezar piqué 220 grs de dátiles sin carozo y los remojé con ¾ tazas de agua durante 2 horas. Aparte, en un bol mezclé 1 y ½ mazana rallada con 80 cc de aceite de neutro, los dátiles con toda su agua de remojo, ralladura de limón y naranja, un chorrito de esencia de vainilla. Por último incorporé 1 y ¾ tazas de harina (puede ser blanca o integral) con ½ cda. de polvo leudante. Volqué todoen una budinera y cociné en horno medio por 1 hora. 
Pueden agregarle frutos secos, chips de chocolate, o lo que se les ocurra para aportarle algo crocante.


Les recomiendo conservarlo en heladera y consumirlo fresquito porque se disfruta mucho más…